Ще у 2022 році в журналі Scientific Reports було опубліковане дослідження, присвячене впливу дихального циклу на когнітивні процеси людини. Наразі ця тема вспливла в контексті кіберспорту, бо дослідження фактично доводять, що затамувавши подих у важливий момент гравець покращує свою реакцію, що може дати перевагу над суперником.
Суть дослідження
Вчені поставили перед собою запитання: чи може фаза дихання — вдих або видих — впливати на швидкість і якість реакції під час виконання сенсорних і розумових завдань.
Для цього дослідники залучили групу добровольців, які виконували низку стандартних експериментальних задач. Учасникам потрібно було реагувати на візуальні або сенсорні стимули, розрізняти сигнали та виконувати завдання на короткочасну пам’ять. Важливо, що жодних спеціальних інструкцій щодо дихання їм не давали — вони дихали природно. Паралельно з виконанням тестів науковці точно фіксували ритм їхнього дихання, щоб співвіднести момент появи стимулу та відповідь із фазою вдиху чи видиху.
Результати показали, що дихання не є нейтральним фоновим процесом. Учасники несвідомо синхронізували свій дихальний ритм із перебігом завдання: частіше вдихали в момент появи стимулу та видихали під час відповіді. Найпомітнішим виявився вплив саме на швидкість реакції — вона змінювалася залежно від фази дихального циклу. Водночас точність відповідей залишалася відносно стабільною й менш залежною від того, чи людина перебувала на вдиху або видиху.
Таким чином, дослідження продемонструвало, що фізіологічні ритми тіла безпосередньо пов’язані з когнітивною діяльністю. Дихання може модулювати швидкість обробки інформації, а отже — впливати на поведінкові реакції.