Чергове наукове дослідження підтвердило ефективність інтелектуальних вправ, які надають комп’ютерні ігри для того, щоб сповільнити вікові зміни в мозку і підтримати пам’ять та увагу навіть у похилому віці.

У дослідженні взяли участь 92 дорослі людини середнім віком 72 роки. Учасники проводили щодня по 30 хвилин, виконуючи швидкісні розумові вправи, подібні до тих, що пропонує гра Brain Training.

Результати виявилися вражаючими: рівень ацетилхоліну — хімічного медіатора, важливого для пам’яті та уваги — зріс на 2,3%. На думку вчених, такий приріст може компенсувати близько десяти років вікових когнітивних змін. Особливо помітні зміни були у ділянках мозку, пов’язаних із навчанням і увагою, таких як гіпокамп та передня поясна кора.

Ацетилхолін відіграє ключову роль у роботі пам’яті, концентрації та навчанні. Його зниження пов’язане з віковим когнітивним спадом і навіть хворобою Альцгеймера. Навіть невелике підвищення цього нейромедіатора може суттєво покращити роботу мозку у старшому віці.

Гра «Dr. Kawashima’s Brain Training», випущена на Nintendo DS у 2005 році, перетворила когнітивні вправи на щоденні короткі завдання: швидкі математичні обчислення, вправи на пам’ять і реакцію. Тепер наукові дослідження підтверджують, що такі вправи підтримують нейропластичність мозку та його активність у пізньому віці.

Хоча інтелектуальні ігри не здатні повністю зупинити старіння мозку, вони допомагають уповільнити його природний спад. Регулярні вправи на увагу, пам’ять і швидкість реакції можуть стати ефективним інструментом для збереження когнітивного здоров’я, а заодно й додати трохи розваги у щоденний графік.