Новітні дослідження показали, що відеоігри роблять ваш мозок значно молодшим, а от фізичні навантаження ніяк не впливають на роботу мозку. Стаття про це вийшла у відомому виданні The Telegraph.

Пропонуємо вашій увазі повний переклад статті. 

_______________________

Звичайні гравці в відеоігри, такі як FIFA, Grand Theft Auto та Minecraft, мають розумові здібності людей, яка на десять років молодші за них. Такі гравці мають кращу пам’ять, кращу увагою та краще мислять.

Водночас не було помічено жодних когнітивних покращень у тих, хто не займається іграми, але є фізично активними та займається спортом мінімум 150 хвилин на тиждень, що рекомендовано NHS. Проте було виявлено, що активність покращує психічне здоров’я, виявили вчені.

Отримані дані суперечать поширеній думці про те, що фізичні вправи можуть покращити когнітивні навички.

Дані мозкових тестів понад 1000 людей порівнювали з опитувальниками, у яких питали учасників, як часто вони грають в ігри, а також про їхній спосіб життя.

«Люди, які часто грають у відеоігри, тобто п’ять або більше годин на тиждень для одного типу гри, в середньому показують когнітивні результати, як люди, які були на 13,7 року молодші (які не грали у відеоігри)», — каже автор дослідження, професор Адріан Оуен, нейробіолог із Західного університету в Канаді.

«Особи, які рідко грали у відеоігри, менше п’яти годин на тиждень, показали себе як люди, що на 5,2 року молодші за свій вік». Професор Оуен додав, що ті, хто не дослухається до рекомендацій NHS щодо фізичної активності, вдвічі частіше страждають від депресії та в 1,5 рази частіше страждають від тривоги.

Робота, представлена ​​на Манчестерському науковому фестивалі та опублікована в інтернеті на PsyArXiv, за їх власними словами «здивувала дослідників».

«Ми прийшли до висновку, що фізичні вправи та відеоігри різночинно впливають на мозок, що може допомогти людям адаптувати свій спосіб життя для сприяння розумовому та когнітивному здоров’ю, відповідно, протягом усього життя», — пишуть вони у своєму дослідженні.

Професор Оуен каже, що попередні дослідження вказують на те, що ігри потрібні для тренування мозку і покращують когнітивні функції і що покращення розумових здібностей може бути результатом інтенсивного характеру багатьох популярних сучасних ігор.

«Ті види ігор, у які грають сьогодні більшість гравців, насправді дуже відрізняються від ігор для тренування мозку», — сказав він.

«Як правило, вони дуже привабливі, стратегічні та можуть підвищити візуальну увагу та швидкість обробки інформації, а також здатність розв’язувати проблеми за допомогою інтенсивного повторення та практики.

Будь-який геймер також знає, що ці ігри створені для активації систем винагороди мозку, що призводить до викиду нейромедіаторів, таких як дофамін.

Це також може мати довгостроковий вплив на когнітивні функції».

Представники охорони здоров’я, включаючи ВООЗ, раніше заявляли, що фізичні вправи можуть покращити розумові здібності, що не підтвердилося останнім дослідженням.

«Що стосується того, що фізичні вправи не впливають на когнітивні функції, це також стало для нас несподіванкою, враховуючи рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров’я щодо того, що помірні вправи можуть принести користь когнітивним здібностям», — сказав професор Оуен.

«Однак ми розглядали лише довгострокові наслідки регулярних фізичних вправ, тому цілком може бути, що короткий вибух енергійних вправ справді впливає на пізнання, оскільки багато людей повідомляють, що почуваються «гостріше» після тренування».

У дослідженні, проведеному британською науковою групою, 1000-чі людей поставили запитання про їх здоров’я та спосіб життя.

Вони також проходили тести, які вимірювали такі аспекти пізнання, як навчання, увага, сприйняття та пам’ять.

Респондентів також попросили оцінити середню кількість годин на тиждень, які вони проводили за відеоіграми протягом останніх 12 місяців.

Це могли бути головоломки, такі як Minecraft, Civilization, Hearthstone і Roblox, рольові ігри, або екшени, такі як The Witcher, Mass Effect, Fallout 4, Skyrim, Grand Theft Auto і Assassin’s Creed, а також спортивні ігри, такі як FIFA, NHL, Mario. Kart, Need for Speed ​​і Rocket League та інші.

Професор Оуен підсумовує, що результати можуть «допомогти нам вибрати види діяльності, які сприятимуть здоровому когнітивному старінню».